การได้รับรูปร่างโดยใช้สูตรการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มีหลายประเภทของเครื่องสามารถใช้ในการออกกำลังกายเป็นสูตร พวกเขาออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ และเมื่อรวมแล้วสามารถปรับปรุงสมรรถภาพของร่างกายโดยรวมได้

เครื่อง Elliptical

เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำที่ให้ประโยชน์เหมือนกันในการวิ่งและการวิ่งจ๊อกกิ้งโดยไม่ต้องสึกหรอที่หัวเข่าข้อเท้าและเท้า เครื่องรูปไข่มีการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่เท่ากันสำหรับแขนขาทั้งหมด เท้าไม่จำเป็นต้องออกจากเหยียบจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะคัดท้ายชัดเจนของการสึกหรอที่ขาด้านล่าง

ลู่วิ่งลู่

วิ่งมีทางเลือกที่ปลอดภัยในร่มในการวิ่งและวิ่งบนถนน ทำในความสะดวกสบายของบ้าน, treadmill สร้างความหลากหลายของการออกกำลังกายจากการเดินไปวิ่งออกกำลังกายเพื่อให้ทำงาน ผู้ใช้เครื่องลู่วิ่งเลือกความเร็วที่รวดเร็ว การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดมีความรุนแรงหรือไม่รุนแรงเท่าที่ต้องการ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมักมีให้ใช้กับเครื่องลู่วิ่งเช่นเดียวกับระยะทางและความเร็วเสมือนที่วัดได้ เครื่องเหล่านี้ช่วยในการสร้างความอดทนสำหรับผู้ที่ต้องการได้รับในรูปร่างด้วยเครื่องออกกำลังกาย